Wenn Sie sich fragen, ob Personal Training auch für Ihre Ansprüche und Ziele das richtige ist, habe können Sie sich hier einen Einblick in mein vielfältiges Angebot verschaffen. Selbstverständlich wird das Trainingsprogramm ganz individuell auf Sie abgestimmt, mit allem, was Sie für wichtig halten.
Die Trainingsziele des Personal Trainings sind sowohl Indoor als auch Outdoor erreichbar, d.h. der Personal Trainer nutzt gemeinsam mit seinen Klienten die örtlichen Gegebenheiten (Fitnesstraining in freier Natur) oder empfiehlt ein lokales Fitnessstudio in dem die Trainingssessions durchgeführt werden können.
Bereichsspezifisches Training – Vorbereitung auf:
- Wettkämpfe (Sportler)
- Konzertreisen oder einzelne Auftritte (Musiker, Entertainer, etc)
- Rollen (Schauspieler)
- Figurorientiertes Training
- Fettverbrennung
- individuelles Training + Ernährungsberatung
- Bodyforming
- Gesunde/optimale Ernährung (individuelle Beratung & Ernährungsplan)
- Rückenschule o.ä.
- Körperhaltung
- Stress abbauen, Stressbewältigung
- Verbesserung der Lebensqualität
- Krafttraining (auch auf bestimmte Sportarten abgestimmt (Fußball, Tennis, Laufen, Wintersport, ...)
- Muskelaufbau
- Ausdauer
- Gesundheitsbewusstsein
- Blutdrucksenkung
- Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Stärkung des Immunsystems
- (zb. Nordic Walking, Wandern, ...)
- Vorbeugen von Verspannungen und Rückenschmerzen
- Wirbelsäulentraining
- Gesunderhaltung des Körpers
- Schmerzreduktion oder -beseitigung (Sportunfälle, Rückenbeschwerden, ...)
- gezieltes Training nach Verletzungen oder Operationen
- Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
