Wenn Sie sich fragen, ob Personal Training auch für Ihre Ansprüche und Ziele das richtige ist, habe können Sie sich hier einen Einblick in mein vielfältiges Angebot verschaffen. Selbstverständlich wird das Trainingsprogramm ganz individuell auf Sie abgestimmt, mit allem, was Sie für wichtig halten.

Die Trainingsziele des Personal Trainings sind sowohl Indoor als auch Outdoor erreichbar, d.h. der Personal Trainer kann auf ein eigenes Fitnessstudio (Fitnessarea) zurückgreifen oder er nutzt gemeinsam mit seinen Klienten die örtlichen Gegebenheiten (Fitnesstraining in freier Natur).


Bereichsspezifisches Training – Vorbereitung auf:
Wettkämpfe (Sportler)
Konzertreisen oder einzelne Auftritte (Musiker, Entertainer, etc)
Rollen (Schauspieler)

Gewichtsreduktion:
Figurorientiertes Training
Fettverbrennung
individuelles Training + Ernährungsberatung
Bodyforming

Gesundheit:
Gesunde/optimale Ernährung (individuelle Beratung & Ernährungsplan)
Rückenschule o.ä.
Körperhaltung
Stress abbauen, Stressbewältigung
Verbesserung der Lebensqualität

körperliche Fitness:
Krafttraining (auch auf bestimmte Sportarten abgestimmt (Fußball, Tennis, Laufen, Wintersport, ...)
Muskelaufbau
Ausdauer
Gesundheitsbewusstsein

Herz-Kreislauf-Training:
Blutdrucksenkung
Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Stärkung des Immunsystems
(zb. Nordic Walking, Wandern, ...)

Prävention:
Vorbeugen von Verspannungen und Rückenschmerzen
Wirbelsäulentraining
Gesunderhaltung des Körpers

Rehabilitation:
Schmerzreduktion oder -beseitigung (Sportunfälle, Rückenbeschwerden, ...)
gezieltes Training nach Verletzungen oder Operationen
Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit